本书是一本介绍睡眠知识的科普书籍，内容科学，全面。作者通过问答的形式，介绍睡眠生理、睡眠的影响因素、常见睡眠障碍的病因、诊断、改善睡眠状况的干预与保健，以及人们对睡眠的常见误区等知识。本书第一部分为概述篇，简要介绍睡眠的相关概念、生理、常见睡眠障碍的类型等。第二部分为影响篇，介绍了影响睡眠的相关因素、睡眠障碍的病因及人体各系统疾病对睡眠障碍的影响。第三部分为症状篇，介绍了睡眠时人体各系统发生的变化与常见睡眠障碍的临床表现。第四部分为诊断篇，介绍了睡眠质量的测评工具及常见睡眠障碍的诊断方法。第五部分为干预篇，介绍了常见睡眠障碍的治疗方法与护理要点。