本书共十二章内容，从基础心理健康知识出发，结合在校大学生学习、生活实践，围绕他们普遍关心的生活适应、优化学习、自我意识、人格塑造、情绪管理、人际交往、恋爱心理、挫折应对、感恩生命、生涯规划、心理障碍、心理咨询等主题，展开阐述。