这本书从多个方面解释了正能量的概念，并讲述了如何在生活中正确应用正能量。它从思想、圈子、感恩、认知、思考力、健康以及思路这7个方面，阐述人如何为自己加注正能量，及正能量对生活质量的提高和对前途的深远影响。书中的内容深入浅出，覆盖职场、情感、生活等各个场景，通过一个个生动的案例和作者深刻的见解，告诉读者如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。凭借内心的力量，突破自我，激发潜能，接纳自身的不完美，与焦虑、惰性等负面情绪共处，并获得真正的疗愈。