不同类型的人有着不同的为人处世方式，人格适应类型理论是一种源于沟通分析疗法的人格分类方式，给我们提供了一种理解自己和他人的新角度。在这本书中，作者介绍了认知行为疗法和人格适应论的基本知识，以及如何利用认知行为疗法和人格适应类型的知识来了解自己和他人的思考方式和行事风格。阅读本书时，读者可以在理解自身以及他人的想法、感受、行为倾向的过程中，拓宽自己的边界，正确对待人际交往中存在的问题，从而更好地处理社交摩擦，获得更健康的人际关系。