谁说我们人生需要整理术？
谁说我们应该要不断努力变得更健康丶更瘦丶更有效率，且更乐观呢？

没有什麽比一个以自我优化活出穿戴整齐丶肤色均匀丶神采奕奕的成功故事更无聊的了，你知道的就是杂志上常常读到的那种优化人生策略衣柜要保持整齐，日子得像发条那样过得井然有序，甚至爱情生活也要快狠准有效率。

另一方面，我们也很向往古怪的人，就是那种会把自己埋在一堆乱七八糟的书本里，把整理指南抛在脑後，对於运动完全不熟悉，喜欢享受美食（但绝对不执行间歇性断食），沉迷午睡，爱四处游荡（但绝对不会把计步器放在身上），彻夜狂欢而无愧疚等等行为。这种近乎过时的生物，如今被称为「享乐主义者」，我们必须好好保留免於灭绝。

如果你厌倦了在这样的时代仍然把一切都做到最好，遵循一堆整理魔法术和断食法的话，那就不要错过这一本可以启发你活出享乐生活态度的书。

格尔克这一系列书籍围绕着独特的人生思考展开，当科学技术和世界经济发展到如今，普通人的生活并没有更加轻松闲适，相反越发焦虑和疲惫。

作者以轻松诙谐的笔法带出清醒独特的思考，和市面上主流的美好而积极进取的生活提倡者唱唱反调，可以有效地使阅读者抽离和解绑，从而更好地反思自己的生活，思考究竟什么才是值得付出时间和精力去追求的。

此系列由以下几本构成：
《不要再沉迷优化人生》
《休息不羞耻》
《变老又怎样》
《赞美坏情绪》
《看书如服药》

《不要再沉迷优化人生》为人们追捧的赢家人生祛魅，旨在破除一切后现代时代被消费主义创造出来的为追求完美人生而打造的各种规则和方法，同时以绝佳的幽默感提供给读者可实践的躺平方法。

1967年生于德国，格尔克是一位兼任电台主播的女性作家，现居柏林，以德语写作，她的文笔诙谐而犀利。本书和其他四本来源于她自2015年到2021年的持续的思考和写作，也包括疫情时期的居家时段。

第 1 件事 一觉睡到中午
第 2 件事 不准时
第 3 件事 喜欢吃什么就吃什么
第 4 件事 不打扫卫生
第 5 件事 写明信片
第 6 件事 寻找石头
第 7 件事 收集痘痘和皱纹
第 8 件事 被雨淋湿
第 9 件事 毛骨悚然
第 10 件事 房间里的小旅行
第 11 件事 阅读旧报纸
第 12 件事 吃冷餐
第 13 件事 任思维四处游荡
第 14 件事 迂回而非走捷径
第 15 件事 拖延时间
第 16 件事 观察他人而非观察自己
第 17 件事 恶作剧
第 18 件事 收集纪念品
第 19 件事 坐在公园长椅上
第 20 件事 忘记
第 21 件事 不喝水
第 22 件事 躺着生活
第 23 件事 没有智能手机的一天
第 24 件事 热爱奢侈
第 25 件事 分房睡
第 26 件事 准备星期日烤肉
第 27 件事 不打开邮箱
第 28 件事 向窗外看
第 29 件事 详尽讨论一只波特酒碗
第 30 件事 置身事外而非专注于自己
第 31 件事 坐在马桶上
第 32 件事 维护未完成的工作
第 33 件事 组织蜗牛竞赛
第 34 件事 庆祝自己的错误
第 35 件事 爱上不适合自己的人
第 36 件事 夜间游荡
第 37 件事 夸大其词
第 38 件事 无缘无故地发脾气
第 39 件事 打个盹
第 40 件事 四处游荡，而不是收集行走步数
第 41 件事 适当地狂欢一次
第 42 件事 因为情绪低落而变得忧郁
第 43 件事 随便聊一聊，而不是直奔主题
第 44 件事 养成习惯，有仪式感
第 45 件事 找个好借口
第 46 件事 什么都不做无所事事之美