本书是一本与社会生活领域中强身健体、除暴防身和捍卫安全环境可持续发展相关的书籍，着重介绍了格斗概念与常识，深入讲解格斗基本技术的原理、方法和技能，拓展了适应与不同对象需要的基本组合、实战技击与教学训练方法、专项素质训练和格斗比赛的组织与实施等。主要包括：绪论的格斗概念与常识、格斗教学与训练、格斗演进与发展；格斗基本技术的进攻技术、防守技术、防守反击技术；格斗基本组合的五套组合及应用；近战格斗组合技击的抓腕组合技击、别臂组合技击、抄腿组合技击、踹腿组合技击；格斗教学训练法的格斗教学与训练原则、程序、方法与组织；格斗专项身体素质训练的力量、速度训练；格斗比赛的组织与实施的准备工作、编排记录、裁判工作的实施等。