本书对民族传统体育的概念、分类、起源特点、价值功能进行了详细的介绍，书中涉及摔跤、吹枪、马术、射弩、花炮、秋千、龙舟竞渡、武术、陀螺、蹴球、板鞋竞速、高脚竞速、健身操等民族传统体育项目。本书的项目内容选取了一些流行较广、影响较大、民族特征鲜明的体育项目，体现了教材的科学性、实用性和特色性。通过学习可以使学生掌握民族传统体育项目的基本技术教学与训练方法、竞赛通则与裁判法，具备从事传统体育教学、训练、科研及组织竞赛和担任裁判工作的能力。