本书依据《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》的精神，在落实“教会、勤练、常赛”要求、注重“学、练、赛”一体化教学的同时，深入挖掘“赛”的内涵，以每节体育课中的比赛为关注点，选取了篮球、足球、排球和武术四个运动项目，从运动项目各自的特性出发，以运动技术分类及小赛季(嘉年华)的形式，为每个运动项目设计了40个从易到难、循序渐进的课课赛方法，以文字和图片结合的形式具体展现比赛方法，在设计时注重了这些方法的科学性、实用性和可操作性。