本书主要从理论与实践出发，对运动训练进行全面分析与研究。首先，本书在对运动训练进行基本分析的基础上，对运动训练理论的演变过程和未来展望展开更为细致的分析，以期为运动训练理论的创新奠定基础；其次，从运动训练的方法和手段出发，针对运动项目的特点，在对体能主导类项目、技能主导类对抗性项目、技能主导类表现性项目进行科学训练的同时，对不同项目下运动员体能和心理的需求进行分析与训练；最后，为获得更好的训练效果，在制订运动训练计划的同时，对运动训练资源管理以及运动训练选材和效果测评进行分析与实践。