本书立足于散打技法及表演的实践，采用理论阐述与具体实践应用分析相结合的方法。从散打的基础知识入手，系统阐述了散打的起源与发展、特点与功能，在详细论述散打基本技术的基础上，以散打训练与技能培养为依据，着重对散打运动员技法训练、散打运动的战术技能培养、散打运动员的身体素质专项训练、散打运动员的心能训练及智能训练进行了详细的阐述与论述。本书结构合理、条理清晰，内容丰富新颖，是一本实用性与可读性兼具的理论著作。