本教材主要阐述运动健 身的基本理论和基本方法。 基本理论部分阐述运动健身 的生理学原理、训练学原理 ，为运动健身实践提供理论 依据；探讨运动心理学原理 ，为运动健身提供理论基础 。基本方法部分提出运动健 身原则、方法和促进健康的 运动项目，解决如何科学运 动的实践方法问题。全书力 求做到运动健身基本理论作 为运动健身基本方法的科学 依据，形成理论与实践的统 一。 本教材既适用于普通高 等院校体育及相关专业研究 生、本科生教学，也可为健 身爱好者提供理论和实践指 导。