加强和改进大学生心理健康教育是全面落实教育规划纲要、促进学习健康成长、培养造就高级专门人才的重要途径，是全面贯彻党的教育方针、建设人力资源强国的重要举措，是全面提高高等教育质量、加强和改进大学思想政治教育的重要任务。本书阐述大学生心理健康的理论与方法，更重要的是使他们在实际的体验中形成健康心理，感受心理成长的快乐，同时彰显出心理健康教育人与社会和谐的教育使命，通过有目的、有计划的教育与培养，帮助大学生优化心理素质，提高心理健康水平，增强社会适应性。