本书依据《规划纲要》，结合大学生身心健康发展的实际，从八个方面阐述了大学生健康教育的相关知识。第一部分介绍了健康和亚健康的基本内涵、影响健康的主要因素及进行健康教育的意义；第二部分主要介绍了睡眠、饮食、运动对大学生健康的影响；第三和第四部分介绍了常见非传染性疾病和常见传染性疾病的特点和预防；第五和第六部分介绍了健康体检、合理用药及生殖健康方面的知识；第七部分主要介绍了大学生常见心理问题及其应对方法；第八部分介绍了安全应急与避险方面的知识和技能。