本书内容分为理论知识编、运动技能编、职业发展编三部分。1.理论知识编包括四章：第一章师范专业体育、第二章多元健康观、第三章大学生体育健身、第四章运动创伤的预防与处理方法。2.运动技能编包括四章：第五章田径运动、第六章球类运动、第七章健美操、第八章武术。3.职业发展编包括两章：第九章体操、第十章体育游戏。全书旨在培养学生积极参加体育运动的意识，养成终身体育的意识和习惯，提高体育文化素养，促进大学生身心健康发展。