本书包含理论知识和实践知识两个方面的内容。理论知识包括体育的功能与任务、体育锻炼与健康、奥林匹克运动、体育卫生与保健、大学生体质健康测试内容与评价标准等内容；实践知识包括足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、武术运动、健美运动、健美操运动、体育舞蹈、轮滑、定向运动与拓展训练和其他运动项目等内容。