本教材的内容主要包括大学生心理健康基本知识和成长、生活、学习和其职业心理素质等方面，让学生了解心理健康的概念和标准，关注自己生理和心理发展特点，主动进行心理调适，做积极、乐观、善于面对现实的人;让学生学会自我欣赏，积极接纳自我，敢于接受生活的挑战，追求自己的人生价值，直面成长中的心理行为问题;让学生正确认识人际交往和社会适应障碍的成因，理解和谐人际关系、快乐生活的重要意义，追求健康的生活方式，不断提升自己的生活品质。