本书对高校健美操教育的理论与实践创新的内容进行了较全面的介绍。作者系统阐述了健美操的概念与特点，使读者能够更加直观地了深入了解健美操，在总结传统的健美操教学经验的基础上，提出了教学的三点优化，即优化课程时间、优化课程内容、优化实践教学，并使其有效融入健美操的教学实践中，丰富健美操教学的理论体系。本书在内容选取上兼顾知识的系统性与实操性，又考虑到读者的可接受性，实用性强，兼具理论与实际应用价值，具有较高的借鉴意义。