本书是高职高专类公共必修课心理健康教育课程教材。全书共分为十个主题，包含健康概述、心理咨询、过去未来、人际交往、情绪管理、恋爱与性、人格发展、终身学习、自我认知、生命教育。书中分为六大模块，内容力求用思维导图和表格的形式呈现理论内容，实践活动中注重学生对技能的训练和巩固。