本书为亲子书，讲述父母在和孩子的日常相处中，常常会有一些困扰和不解，尤其当孩子不自信、不自主、不合作、记忆力偏低时，他们的行为往往让人担忧。本书旨在教会父母一些特别实用的方法，来让孩子可以愉快地和自己的情绪共处，并拥有更好的睡眠，和更合适的使用精力的方式。