本书是一部聚焦高校体育领域的重要著作。在当今社会，大学生作为国家未来的栋梁，其身体素质的发展至关重要。本书着重强调了在高校阶段，体育教学与运动训练的关键作用。大学生正值身体发育的黄金时期，此时树立“健康第一”的理念，培养其良好的体育锻炼习惯，并传授科学的运动训练方法，意义非凡。这不仅能够显著提高大学生个体的身体素质，更有助于从整体上提升全民族的体质水平。本书从体育教学概述、高校体育教学与训练概述、高校体育教学模式、高校体育教学方法的设计与革新、专项身体素质理论及训练方法进行了论述，以期为促进我国体育和教育事业发展、促进大学生健康全面发展作出自己的贡献。