随着社会的发展与进步，生活节奏变得越来越快，生活、工作压力也越来越大，睡眠问题日益凸显。睡眠问题是这个时代不可或缺的话题，其危害自不必说，时刻都在影响着我们的生活，而睡眠养生的理论总结与实践在过去几千年的中医典籍中就已存在。为了提高失眠者对睡眠的正确认识，以及从中医角度向广大群众科普失眠的病因及治疗方法，本书应运而生。