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睡眠养生画中话 
定 价：68 元
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全书分为五个部分，依次论述了睡眠养生的渊源与发展、作用与意义、睡眠知识“小百科”、因人而异的助眠方法以及常见睡眠障碍的应对策略。具体内容涵盖睡眠紊乱的危害、高质量睡眠五要素、科学睡姿选择、四季睡眠要点、子午觉的奥秘以及常见认知误区解析。
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