《伯恩斯新情绪练习》是一本基于作者40年的研究和4万多小时治疗临床经验的书。其目标不仅是快速和彻底地消除消极情绪，而且启迪你如何得到快乐和幸福。在《伯恩斯新情绪练习》中，大卫·伯恩斯博士揭示了我们的负面情绪并不是源于我们的错，而是正常的的。当你留意自己的感受，突然意识到你的消极想法和感受试图告诉你什么时，且突然间你就不再需要它们了，康复将离你只有一步之遥。戴维·伯恩斯教授将为你提供鼓舞人心和令人兴奋的案例研究，以及50多个令人惊叹的工具来粉碎那些剥夺你幸福和自尊的负面想法。你是是否受够了沮丧，失落还有不快乐？焦虑、恐慌，还有不安全感？你可以改变你的感觉！你需要为你自己买本《伯恩斯新情绪练习》！