失真的思想和与事实不符的观念是导致抑郁的直接原因，当学会以一种更加积极而现实的态度来看待自己的问题时，也就能改变自己的感觉方式，也就能改变自己的情绪和心情，当然你的心也就开始变得阳光起来。
　　《与快乐牵手——让抑郁的心阳光起来》是电台主持人、美女作家秋微*作品。此书不是一本关于精神科医学的专业书籍。如果非要选一个恰当的归类的话，大概会选择用“心得”这个词。是的，这本书，记述了在过去的几年里，作者及她们的同事们对抑郁症的关注以及研究的种种心得。在这本关乎抑郁症心得的书中，我们更多的是与大家分享。分享抑郁症有时候像感冒一样，可能随时会侵犯我们的生活，也可能随时离开，因为我们对它也具备一定的自我抵御的天性。总体上来说，这本书的核心是关护爱与健康的心得。

★谢谢亲爱的戴军，作为我出版过的所有书的《序言》作者，其实我才是你的文字*忠诚的读者之一。
　　★谢谢亲爱的李静，你是我和很多人的贵人，注解了格局之于女人的涵义。
　　★谢谢亲爱的吉雪萍，美丽、想要的你都具有了呢？你知道的，谢谢你在某种程度上重新智慧、幸福……你呀你呀，怎么可以女人
　　★谢谢亲爱的李霞，每次你做的总是比周围人想象中的要再好一些，以发挥我们对〔好〕的想象力就靠你了。
　　★谢谢亲爱的刘璇，你们家那谁说的对，一定是*美的单细胞。你真的是一个单细胞生物，但
　　★谢谢亲爱的小霞姐，你让我再次确认〔面缘〕的存在，已经被我当成人生的新目标啦！
　　★谢谢亲爱的秋芳姐，对你的话留给李大鹏吧，成为你的词人他巴巴地要跟你说呢。

秋微，女，电台节目主持人和专栏作者。被称为“最会说话的作家和*写字的主持人”。十年来，先后策划并主持《新音乐漫谈》《非常流行》《口述心非》《城市日记》《人人都有抑郁症》等十余档节目。曾先后担任多个媒体主笔或顾问，并出版随笔《懒得哭》、杂文《错觉的瞬间美

第一章　不同的人群 同样的抑郁症——档案篇
一、人人都会被抑郁困扰——悲伤还是时尚
二、不同的人群 同样的抑郁——什么人容易抑郁
三、脑子 腰子 小杏仁——抑郁症的发源地
四、从林黛玉到贝多芬——抑郁症有哪些症状
五、给你一杯忘情水——抑郁症的DSM—IV诊断标准
第二章　揭开抑郁症的神秘面纱——病因篇
一、抑郁性疾病的四个基本类型
二、抑郁的原因
三、男人的产后抑郁
四、忙出来的抑郁 闲出来的抑郁——“星期天抑郁症”
五、林黛玉死于自杀——女人比男人更抑郁
六、在人群中孤独——归属感抑郁症患者多
七、加一个爱人 还是加一件衣服——冬季抑郁症
八、给美丽一族——抑郁的都市女白领
九、青春叛逃事件簿——青春期抑郁症
十、笑着哭——微笑抑郁症
第三章 当抑郁弥漫成花——治疗篇
一、到底是什么给你添堵
二、控制你的抑郁
三、抑郁症患者的膳食指南
四、怎样与抑郁病人相处