本书全面介绍了大学体育课程中涉及的基础理论知识及各项体育运动知识，内容包括体育与健康、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、武术、健身气功、龙狮运动、散打、女子防身术、健美操、体育舞蹈、瑜伽、普拉提等。本书的内容易懂、易学、易操作，实用性强，不仅有利于学生了解体育健康的基础知识，提高各项体育运动技能，还可以增强学生的体育运动意识，引导学生形成健康的行为方式，培养终身体育习惯。