本书内容精选了当代大学生生活、学习和成长关系密切的十个心理主题，包括了心理适应、自我意识、学习心理、人际交往、情绪管理、职业选择，挫折应对以及乐观心态等。本书贴近大学生活的实际，有大量的故事和案例进行辅助分析和思考，并附有可以在大堂课进行的活动；本书结构主要包括“理论分析—活动设计—扩展阅读”，还有知识窗、心理剧、小测验等，内容力求贴近学生实际情况，可以直接回答或探讨大学生最关心和最想解决的问题。