本书分为理论与实践两大部分。第一部分从理论上阐述了球类文化。第二部分分别对足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球以及网球的技术训练、战术训练展开介绍。通过理论教学，可以提高大学生体育文化修养。而实践内容的学习，可以突出发展大学生专项运动技能、健身技能及生存生活技能，为其终身体育参与以及与社会环境、自然环境相适应奠定较坚实的基础。