本教材全面系统地阐述了心理健康教育的理论知识，将理论知识融合于具体可行的实践体验的教学中，启发思考，拓展视野，引导大学生关注心理，体验成长，完善人格，通过学习获得收获，得到成长。全书共分为十五章，内容包括心理健康概述、心理咨询、生命与感恩、学会适应、挫折与压力、大学生人格、自我意识情绪管理、人际交往、学习心理、恋爱心理、网络心理、大学生职业生涯等。