本书内容包括体育理论知识与运动项目介绍教学两大部分，体育理论知识包括体育与健康教育、常见运动损伤的处理及预防两章的内容，运动项目介绍部分包括田径、篮球、排球、足球、羽毛球、乒兵球、武术、民族传统体育、体操后九章的内容。本书图文并茂，实用性、针对性强，并且设置了二维码视频教学板块，符合职业教育学生的认识规律，有利于提高职业院校学生的体育与健康知识，培养体育能力，全面增进身心健康，养成终身锻炼的良好习惯。