本书根据教育部颁布的的教育体育与健康课程标准编写的用于体育课程教育的书籍。本书根据不同体质人群水平的划分来编写，考虑到受教育人群各个学段的特点和学习内容进行有机衔接，有利于学校或其他教育机构，有针对性地、系统地开展教学。本书可以使学生了解和掌握体育与健康的有关知识和方法，并懂得如何通过科学的体育锻炼来增进自己的身体、心理和社会适应的健康。