随着生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高。体质作为身体健康的重要因素，受到了越来越多的关注。人体的体质是在先天禀赋和后天获得的基础上所形成相对稳定的生理功能、心理状态、形态结构等方面的个性化特征。根据体质进行养生保健应因体质而异，有针对性地选择适合不同个体的养生方法。本书详细解读了九种体质的特点、形成原因及对应的养生方法，不仅从医学的角度进行了深入剖析，还结合丰富的历史、文化元素，使读者在了解体质养生的同时，也能感受到中华文化的博大精深。

宋恩峰，武汉大学人民医院（湖北省人民医院）中医科主任、中医教研室主任、学科带头人，教育bu高等学校中西医结合类专业教学指导委员会委员，第二批全国优秀中医临床人才，第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，第四批全国优秀中医临床人才指导老师，全国医德标兵，第三届湖北中医名师，武汉市中医名师，成立宋恩峰中医工作室，入选全国名老中医药专家传承工作室建设项目。