作者将40多年研习意拳（大成拳）的心得进行了总结，在实践与理论相结合的基础上，通过自身的体验，将意拳（大成拳）的根本要义作了深刻而周到的阐释。本书围绕着技击与养生及文化修养等三个方面展开论述，强调传统名武术中的拳术的实战性特征，解释了当下现代搏击术与常见的武术之间的内在区别，证实了意拳（大成拳）可以击败现代搏击术。书中的大部分内容都涉及到了中国武术中的核心功法，揭示了武术中的不传之秘。该书以论文形式结合案例分析并关注当前热点话题，既通俗易懂又意境深远，阅读起来速度感很强，是一本不可多得的武术宝典。

意拳是实战武功，与当下影视中的武术表演具有很大区别，因为祖师王芗斋先生反对套路，他曾说只求神意足，不求形骸似。意拳的长处是既能养生健身又能搏击，且功法独到，有文化底蕴，其独特的健舞之功能够表演，能自娱，赏心悦目。

清华大学博士生导师张树新教授的这本书代表了意拳第三代人对意拳发展的最高境界，对于绝大多数人而言是一门强身健体、防身护体的实用主义功夫。

张树新，1962年出生，北京市人，号张三沣，一生致力于武术、书法、美术三件事儿。曾用名：原点、张天印、张承芳。清华大学博士生导师、北海艺术设计学院教授，北京榜书家协会副主席、昌平分会主席，中国武术6段、北京市海淀区意拳非物质文化遗产项目传承人、北京王芗斋意拳发展中心秘书长、国际武术意拳联合会副主席、海南省自由搏击运动协会名誉副主席、中国传统文化促进会武学委员会副主任。1978年开始遍访名家学习意拳（大成拳）及其它门派的传统武术，1996年追随意拳（大成拳）大师王玉芳先生（王芗斋祖师之二女）习拳，2002年正式成为王玉芳大师的入室弟子、义子、衣钵传人，并被赐名承芳，意为承我拳学，继往开来。多次与国内外拳手比武交流，均获全胜。曾在《武魂》与《精武》刊物发表了多篇武术论文。

张瀚川，1988年出生，北京市人，致力于武术、艺术创作与艺术教育工作，清华大学博士，北京高校教师。1998年开始随意拳（大成拳）大师王玉芳先生（王芗斋祖师之二女）习拳，2007年8月被王玉芳先生正式收为第入室弟子，曾是《武魂》与《精武》刊物的封面人物，曾协助张树新著《意拳（大成拳）名家张树新先生答本刊记者问》（28万字），有多篇武术论文被刊登在《武魂》与《精武》刊物上。