本书以通俗易懂的方式介绍了现代应用心理学的经典案例与实践应用经验，由国家体育总局体育科学研究所运动心理学专家张忠秋主编。全书共分为5个部分，由20篇文章组成，在本书稿是多名国内知名运动心理学专家潜心研究、通力合作的结晶，他们以亲身经历为例总结了运动心理学的实践经验，用生动、简洁的语言提出运动员克服心理障碍、取得胜利的有效方法，帮助运动员形成运动技能，其方法对体育运动的教学、训练、竞赛与选材都有着重要作用。

第一章 运动技能形成的心理特点
运动员训练的心理学初始条件
如何做好自控
压力下的运动表现
运动员的注意和思维控制
第二章 高水平运动员备战重大比赛的心理训练理论与方法
优秀运动员在重大比赛中取得佳绩的心理准备要素与心理调控方法
运动员备战重大比赛的心理策略与心理节奏
运动员和教练员参加重大比赛需要挑战的心理关
第三章 竞技心理调控与心理技能训练
与优秀运动员进行心理沟通的技巧与方法
短时正念训练在运动员群体中的应用初探
运动员比赛自信心的构建与强化
精英之心、团队之魂
高水平运动员比赛关键时刻发挥失常的心理学研究及其预防
优秀运动员竞训过程中的心理应激与恢复调控办法
第四章 不同类型竞技运动项目实施心理调控与训练的有效探索
田径运动员的心理训练和调控
如何对待比赛的过程和结果
优秀击剑运动员的心理调控和训练
融合羽毛球专项的运动心理学攻关探索
高水平运动员的情绪监测与调控
第五章 各领域应用心理学方法对运动心理学的启示
军事作战心理学理论与方法在体育比赛中的应用
正念训练对运动员心理状态的干预效果