本书落实二十大精神，依据《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》。本书共十三章，包括体育与健康基础知识、体育锻炼与运动安全、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、羽毛球运动、乒乓球运动、武术运动、游泳运动、健美操、中华传统体育，旨在使学生了解促进健康良性发展的基本技巧、技能，掌握基本的健身知识和健康方法，不断完善健康素养，为将来的工作和生活打下健康基础。