本书深入探讨了个人在成长过程中心理障碍的形成与突破。作者大鹤和江通过自己的心理学专业背景和生活经历，提出了“禁止令”这一概念，用以解释为何人们在某些情境下会重复特定的行为模式，即使这些模式对他们的生活产生了负面影响。书中介绍了本源心理疗法，这是一种旨在引导读者挖掘并解除这些深层心理约束的方法，帮助读者找回自我，实现个人成长和心理自由。本书案例丰富，可读性较强。书中提供的练习方法，有助于读者将理论知识转化为实际行动。