本书重点阐述心理健康、生命教育、自我意识、人格发展、职业生涯规划、学习心理、人际关系、恋爱与性心理、网络心理、情绪管理、压力与挫折应对、心理危机应对12个主题。此外，书中还融入了抗疫心理疏导等有关内容，以体现大学生心理健康教育的时代感和针对性。