本教材在内容上依据2018年教育部印发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》，以“知识结构灵活、理论基础实用、内容丰富多彩、体例设计新颖”为理念，结合目前大学生的身心发展特点，设置了大学生关心的自我意识、人格塑造、情绪管理、学习心理、人际交往、压力管理、恋爱心理、生命教育、心理危机应对等主题，采用大学生喜爱的心理测试、心理实训、心灵书吧、心理案例模块化呈现方式，将知识学习、应用和自我探索紧密结合，同时通过极具互动性的语言描述帮助学生更好地掌握心理健康知识。