本书围绕健康体适能进行了深入化的研究，多角度展开剖析，揭示了如何在大学生健康提升中充分利用体适能进行教学创新，提供了一个全新的视角，以科学健身理论为基础，全面探讨了健康体适能的发展理论和实践操作，并对健身训练。体能提升的相关知识进行了深入剖析，精准把握了适能发展与多维健康的关联和影响。