上海市第四人民医院麻醉睡眠科主任李启芳教授，多年来致力于麻醉治疗失眠的基础与临床研究，这是他积累数年治疗案例，结晶而成的一本科普读物。通过病房内外的故事，他将自己摸索的一套系统性的治疗方法，向读者进行了生动形象且明了易懂的分享，同时去帮助读者厘清与睡眠相关的认知误区，对知识重点进行了强调。本书采用文字与插画相结合的方式，直观明了地诠释了现代人关注与面临的失眠难题，让读者通过轻松的阅读，了解失眠背后的心理机制以及行之有效的改善措施。