全书分为七章，分别从传统和合之道的不同方面找到安顿身心的智慧。具体涉及，人的自我发现：认识你自己、人的自我塑造：我该“身处何处”、怎样去正确地对待婚姻和家庭、人的自我实现：破碎心灵的治疗、身心苦旅：和合养生之法、传统和合智慧：为人之道等内容。向大众传授来自传统和合文化的生活智慧，解答当前关于“人为什么活着？”“何为人生？”“怎样去正确地对待婚姻和家庭？”等现代人所关注的社会问题，引导大众发挥人生价值与意义的正能量，从而达到“知天命”并进入从心所欲的自由之境。