《大学生体育与健康》具有一定文化性、教育性、健身性、科学性、实用性、时效性、可读性，并根据当今社会的发展进行了深化和创新，对理论阐述进行详细的介绍，包括如下内容：体育与健康、大学体育概论、体育运动与大学生身心健康、运动损伤的预防与处理、体育竞赛的组织与编排。实践部分覆盖了深受当代大学生比较喜欢的运动章节，例如篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、游泳、武术、健美操等。最后根据高等职业体育教育的特点，阐述了体育与职业人的人站关系，分析了未来职业劳动的工作特点，明确了体育锻炼与职业劳动的区别，并针对不同的职业进行了分析，明确不同职业应具备的身体素质，并给出了不同职业的体能训练方法。全书进一步体现了趣味性和生活性，从而进一步做到健康教育与素质教育并重，理论指导与实践教育相结合，融课程教学与课外锻炼与一体。