本书由健康生活方式、疾病预防、心理健康、性与生殖健康、安全应急与避险五个方面的内容构成。深入浅出地向大学生介绍了基础的卫生保健与安全知识，力求能够帮助大学生树立健康意识，掌握维护健康的知识和技能，形成文明、健康生活方式，提高自身健康管理能力，增强维护全民健康的社会责任感，促进学生身心健康和全面发展。