本书分为三大板块。(1)朝阳初升，守护生命健康起点：在该板块将提到母婴期、幼儿期和儿童期所应留意的健康问题和健康保健如无痛分娩的科普，宝喂养难题攻略、儿童哮喘等。(2)骄阳人生，青壮年的健康烦恼有哪些？：该板块将提及青壮年在日常生活中所可能遇到的健康问题，如脱发、姿势病、甲亢等。(3)夕阳未晚，绽放最美“健康夕阳红”：在该板块中，我们将围绕老年群体的健康问题进行探讨，其中包括对心脑血管疾病、糖尿病等进行科普。