本书以历史为纲领, 以朝代为线索, 以文物为实证, 从社会生活史切入, 选取了家、交通、大河、饮食和商贸5个与儿童日常生活密切相连的主题, 用简洁有趣的文字, 精美的手绘大图和文物实景图片, 以及反映古人生活智慧的小游戏、小实验讲述中国历史, 真实还原中国古代的历史生活, 培养孩子正确的历史观、价值观。其中饮食主题主要讲述中国人饮食及饮食文化的起源和发展, 人们如何做饭, 酒、盐、茶的食用, 外来食品的引进, 以及丰富的面食、菜品等。