本书共分九章, 主要内容包括第一章职业概述、第二章职业生涯概述、第三章大学生职业生涯规划、第四章职业生涯目标、第五章职业生涯选择、第六章职业环境分析、第七章职业生涯中的自我认知、第八章职业生涯蓝图构想、第九章撰写职业生涯规划书以及附录经典个性与职业模型等。