本书是体育视频《中考体育指南》的配套纸质产品。为推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展, 促进青少年健康成长、锤炼意志、健全人格, 培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人, 树立健康第一的教育理念, 根据广州市中学生体育的发展情况, 拍摄了面向广州市的学校体育视频, 包括中长跑、游泳、立定跳远、跳绳、三级蛙跳、实心球、推铅球、篮球、足球和排球等, 针对每项运动的特点进行了录制, 向广大师生详细介绍了体育各个项目的情况和训练要点以及自己进行锻炼的方式, 能够帮助广大家长师生有针对性地进行训练, 满足学生体育运动方面的需求。本书配合视频产品供读者使用。