第1章

眼里有“人”　001

走进高三 / 002

高三的主力军——学生 / 002

高三的后勤保障——家长 / 006

高三的重要团队——教师 / 009

第2章

前方有“灯”　013

生涯规划 / 014

生涯规划的意义 / 014

生涯规划的目的 / 015

生涯规划的作用 / 016

生涯规划活动开展 / 018

生涯规划与应变 / 032

在摸索中走向未来 / 034

目标引领 / 037

目标管理原则 / 038

聚焦目标 / 039“细化”目标 / 048

看见成长的脚印 / 049

第3章

手中有“法”　053

学法指导 / 054

营造积极向上的学风 / 054

统筹科任精准指导 / 061

同伴互助形成合力 / 069

让努力的汗水落在成长的土壤里 / 073

考试分析 / 076

面向学生的分析 / 077

面向家长的分析 / 083

面向教师的分析 / 086

学生的自主分析 / 090

放下包袱才能飞得更高 / 095

第4章

心里有“光”　097

心理调适 / 098

面对心理问题的学生 / 098

构建心理支持系统 / 101

高三的“高原反应” / 103

考前心理调适 / 105

考场心理调适 / 114

考后心理调适 / 117

看见·理解·接纳 / 122

励志教育 / 125

榜样激励 / 125

励志班会 / 128

助推活动 / 133

徒步远行 / 136

励志素材 / 137

考前海报 / 140

梦想奖杯 / 144

成为自己的超级英雄 / 145

第5章

师者有“爱”　147

特殊学生 / 148

人际交往类 / 148

心理异常类 / 157

动力缺失类 / 162

突发事件类 / 166

让安静的“睡美人”抬起头 / 169

关键时刻 / 172

高三第一天 / 172

辞旧迎新年 / 174

寒假“抱团取暖” / 176

英语高考听说考试 / 178

成人礼 / 179

考前50天 / 183

高考前夕 / 184

薪火相传 / 188

毕业时刻 / 189

给高三的寒假添一盏油灯 / 191

第6章

脚下有“力”　193

奔向考场 / 194

考前必*手册 / 194

考场问题应对策略 / 202

高考阅卷老师的建议 / 206

高考考前动员 / 208

我们不一样 / 210

高考期间的心理调适 / 212

相信相信的力量 / 214

志愿填报 / 217

班主任的角色定位 / 218

平行志愿政策解读 / 220

院校专业的布局技巧 / 225

志愿填报后期的注意事项 / 231

全员上“一本” / 234

后记　给高三班主任和家长的陪伴指南　235