本书阐述了关于完美主义的新研究，对完美主义的定义、潜在风险和虚假好处进行了深刻分析，并整合接纳承诺疗法(ACT)、认知行为疗法(CBT)和辩证行为疗法(DBT)，为青少年教育工作者、家长以及青少年就如何挑战完美主义提供了行之有效的策略。