本教材以“健康第一”为指导思想, 结合高职院校体育公共课的教学实际和特点, 以培养高职学生的体育与健康意识和实践能力为重点, 为学生提供身体锻炼的指南。根据新时期高职高专教育特点, 本教材将体育教学核心内容组合成“理论篇”“素质拓展与体能篇”“实践篇”三大模块。这三大模块体现了高职院校全面教学、理论与实践相结合的办学特点。