本书共十五章，内容包括：大学体育概述；体育锻炼的理论与方法；运动损伤的防护；终身体育；田径运动；篮球运动；足球运动；排球运动；羽毛球运动；乒乓球运动；网球运动等。具体内容包括：体育概述；大学体育；大学生和体育；体育锻炼过程中的基本原理等。